禁欲能提高男性精子质量？教你3招，帮你激发“活力”，不妨一试

对于备孕的夫妻来说，男性的精子质量重中之重，决定着怀孕的几率，也决定着以后孩子的健康生长发育。而且男性的精子质量如何，也关乎着男性的身体健康。因为现在许多男性在日常生活中并不注意，不良的作息习惯和不规律的饮食习惯，都会造成精子质量下降。而有的人，说禁欲能够提高男性的精子质量，那么禁欲能不能提高男性的精子质量呢？如果男性的精子质量在下降，不妨学习这3招，帮你激发“活力”。

随着社会的飞速发展，男性朋友承受着工作和家庭的双重压力，精子质量也会慢慢的下降，身体健康也会大大的不如从前，有很多年轻的夫妻就会认为，如果禁欲的话，能够提高男性的精子质量，其实，禁欲并不能提高男性的精子质量。精子质量与男性体内的雄性激素，和内分泌都是有关系的，如果男性体内的雄性激素分泌不足，就会引起精子质量下降，弱精，精液减少的状况。所以精子质量，的，高低与进不进也没有完全的关系，而且如果长期禁欲的话，容易使男性的精子质量下降，减少夫妻受孕的几率。

男性在日常的饮食生活中，应该注意摄入均衡的营养。只有保证自己身体足够的营养，才能保证精子的质量提高，而且均衡的摄入营养，能够激发男性的“活力”，对于备孕的夫妻来说，这个方法很重要。

“熬夜杀精”这种说法是正确的。如果男性朋友经常熬夜的话，就会使自己体内的内分泌出现失调的状况，而且还会使体内的雄性激素分泌减少，所以就会出现精子质量下降，精液减少，精子数量变少的症状，所以我们在日常生活中，男性朋友应该调整好自己的作息规律。

泥鳅对于男性的精子质量提高有着很大的用处，还能够激发男性的活力，因为泥鳅属于高蛋白低脂肪的食品，能够帮助我们人体抗衰老，预防早衰，而且泥鳅富含丰富的蛋白质，还有各种维生素，能够帮助男性调节性功能，还能够促进精子的正常分泌，使精子质量提高。